(다이어트) 식욕을 다스리는 방법 안녕하세요, 단 것을 너무나 사랑하고 즐기다 보니 몸이 너무 돌아올

(다이어트) 식욕을 다스리는 방법 안녕하세요, 단 것을 너무나 사랑하고 즐기다 보니 몸이 너무 돌아올

안녕하세요, 단 것을 너무나 사랑하고 즐기다 보니 몸이 너무 돌아올 수 없는 강을 건너 버린 것 같아올해 관리를 하려고 하는데업무가 너무 바빠서 올초는 오전 8시부터 오후 9시(or 그 이상)으로 아주 바쁠 예정입니다.그래서 운동보다는 최대한 군것질을 먹지 말고 삼시세끼 건강한 밥을 먹자고정했는데 참을 수가 없습니다. 이 단것을 향한 욕망.....업무를 하다보면 단게 생각나고..... 단게 땡기는 순간 뭐라고 해야 할까진짜 계속 단걸 입에 넣을때까지 막 급박한 기분? 중요한 건 먹는 순간 고빼풀린 것처럼 만족할 때까지 계속 먹게되는데 이게 계속 패턴처럼 되니..단 것을 먹고 싶은 이 식욕을 어떻게 효과적으로 관리할 수 있을까요?